शीतकालीन त्वचा को नरम और चमकने के लिए 12 युक्तियाँ. | Healthy skin in winter

शीतकालीन त्वचा को नरम और चमकने के लिए 12 युक्तियाँ. | Healthy skin in winter | tips |winter skin tips | winter skin problem

शीतकालीन मौसम त्वचा के लिए मजेदार नहीं है। शीत मौसम और कम आर्द्रता के स्तर सूखी हवा में परिणाम देते हैं, जो तब हर दिन हर दूसरे त्वचा से नमी को दूर करता है। तत्काल देखभाल के बिना, शुष्क त्वचा क्रैकिंग और रक्तस्राव का कारण बन सकती है, और कठोर सर्दियों की हवा समस्या को और भी खराब बनाती है। इंडोर गर्मी नमी की हवा को लूटती है, जैसे गर्म शावर या स्नान और कठोर सफाई करने वाले।

अतिरिक्त नमी मदद करता है, लेकिन आपको वास्तव में इन प्रभावों का सामना करने और त्वचा को युवा और चिकनी दिखने के लिए और अधिक करने की आवश्यकता है। चापलूसी, लाली, खुजली को कम करने और त्वचा को इस मौसम में अधिक स्वस्थ और आरामदायक रखने के लिए, इन युक्तियों को आजमाएं।

1. गर्म पानी में धो लें

गर्म शावर और स्नान हमेशा सर्दी में अच्छा महसूस करते हैं, लेकिन जब आप कर सकते हैं, खासकर जब केवल अपने चेहरे या हाथ धोते हैं, तो त्वचा से दूर कई तेलों को अलग करने से बचने के लिए गर्म पानी का चयन करें।

2. तुरंत बाद में मॉइस्चराइज करें

आपकी त्वचा को न केवल अधिक नमी की आवश्यकता होती है, बल्कि धोने के बाद नमी ठीक होती है। त्वचा को नमक लगाने के लिए नमी लगाने से त्वचा में नमी आती है। बाथटब, शॉवर स्टॉल, और हर सिंक के पास एक बोतल रखें और हर बार धोने के दौरान उदारतापूर्वक उपयोग करें।

3. मॉइस्चराइज़र सावधानीपूर्वक चुनें

कुछ ओवर-द-काउंटर मॉइस्चराइज़र में पेट्रोलियम आधारित तत्व होते हैं जो वास्तव में सर्दी के महीनों में आपकी त्वचा को और सूख सकते हैं। प्राकृतिक, पौष्टिक सामग्री वाले स्मार्ट फॉर्मूला को चुनना सुनिश्चित करें। एक पानी आधारित समाधान के बजाय एक तेल आधारित के लिए जाओ, क्योंकि सर्दियों में आपकी त्वचा को नमी बनाए रखने में मदद करने की अधिक संभावना है। इंडी ली के प्राकृतिक मॉइस्चराइजिंग तेलों को आजमाएं, क्योंकि वे प्राकृतिक, हाइड्रेटिंग अवयवों जैसे लैवेंडर, कैमोमाइल, जॉब्बा, और अधिक के साथ बने होते हैं, जो शुष्क, खुजली वाली त्वचा को शांत करने में मदद करते हैं।

4. सुरक्षित करें

ठंडी हवाओं, बारिश और बर्फ से त्वचा की रक्षा के लिए दस्ताने और स्कार्फ पहनने के लिए उपयोग करें। इसके अलावा, सनस्क्रीन मत भूलना। शीतकालीन सूरज गर्मियों के सूर्य के रूप में उतना ही हानिकारक हो सकता है, इसलिए किसी भी खुले क्षेत्रों में जिंक ऑक्साइड या टाइटेनियम डाइऑक्साइड जैसे सुरक्षित विकल्प को लागू करें।

5. Humidify

हीटिंग सिस्टम हवा को सूखते हैं, इसलिए हवा में वापस नमी डालने और अपनी त्वचा को सूखने से रोकने में मदद करने के लिए, विशेष रूप से अपने शयनकक्ष में एक humidifier स्थापित करने पर विचार करें।

6. पीओ

हम सर्दियों में कम पानी पीते हैं क्योंकि हम कोको और चाय जैसे गर्म पेय में जाते हैं, लेकिन यह न भूलें कि आपकी त्वचा को अंदर से बाहर हाइड्रेशन की जरूरत है। नींबू के साथ थोड़ा गर्म पानी एक ही समय में बहुत ताज़ा और हाइड्रेटिंग हो सकता है।

7. रातोंरात मॉइस्चराइज

हाथ, पैर, कोहनी, और घुटनों जैसे सुखाने वाले क्षेत्रों में पतली त्वचा होती है और शरीर पर अन्य क्षेत्रों की तुलना में नमी को तेजी से खो देता है। रात में वेलेडा द्वारा एक गहरी मॉइस्चराइजिंग बाम त्वचा भोजन पर गिरने पर विचार करें, फिर सुबह तक नमी में सील करने के लिए सूती दस्ताने और मोजे पहनें।

8. exfoliate

हम सर्दियों में विशेष रूप से हमारे हाथों पर, मृत कोशिकाओं से त्वचा की कमी से त्वचा की कमी में मदद करना भूल जाते हैं। फिर भी मृत कोशिकाएं बहुत अधिक मात्रा में नहीं हो सकती हैं। एक exfoliating मुखौटा पाएं और अपने चेहरे और अपने हाथों के साथ-साथ धीरे-धीरे अपने होंठों पर इसका उपयोग करें, फिर वास्तव में एक आसान अंतर देखने के लिए नमी के साथ तुरंत पालन करें। सर्दियों के महीनों में निकालने वाले शरीर के धोने भी सहायक होते हैं।

9. विषाक्त पदार्थों से बचें, विशेष रूप से एलर्जी और चिड़चिड़ाहट

विशेष रूप से यदि आपके पास एक्जिमा, डार्माटाइटिस, या सोरायसिस है, तो आपको एलर्जी और परेशानियों से बचना होगा जो एक भड़क उड़ा सकते हैं। शीतकालीन त्वचा अधिक नाजुक है, इसलिए परेशान कपड़े (ऊन की तरह) और रासायनिक-भारित डिटर्जेंट से बचें, और संवेदनशील त्वचा के लिए डिजाइन किए गए हल्के सफाई करने वाले और मॉइस्चराइज़र का उपयोग करें। इसके अलावा, ग्लूटाथियोन को "मास्टर एंटी-ऑक्सीडेंट" माना जाता है और आपके शरीर को डिटॉक्स में मदद करता है।

10. अंदरूनी ओर से हाइड्रेट

पानी की मात्रा में उच्च भोजन खाने से आपकी त्वचा अंदरूनी से हाइड्रेट करने में मदद मिल सकती है। तरबूज, cantaloupe, सेब, संतरे, कीवी, और अजवाइन, टमाटर, खीरे, उबचिनी, और गाजर जैसे पानी की veggies आज़माएं। सुनिश्चित करें कि आपको कोलेजन और इलास्टिन के स्वस्थ उत्पादन का समर्थन करने के लिए पर्याप्त विटामिन सी और जस्ता मिल रही है। बे वेल के ओमेगा -3 पूरक पर भी विचार करें, या अधिक फैटी मछली का उपभोग करें और अपनी त्वचा को बिल्डिंग ब्लॉक देने के लिए इसे पूरक और चिकनी दिखाई देने की आवश्यकता है।

11. अपना क्लीनर बदलें

सफाई करने वाले त्वचा को बेहद सूख सकते हैं। यदि आप ग्लाइकोलिक या सैलिसिलिक एसिड वाले विकल्पों का उपयोग करने के लिए उपयोग किया जाता है, तो अधिक हाइड्रेटिंग संस्करण के साथ घुमाएं जिसमें मॉइस्चराइजिंग अवयव शामिल हैं। सुकी नैचुरल्स मॉइस्चर-रिच क्लिनिंग लोशन, या वास्तव में सूखी त्वचा के लिए प्रयास करें, रेन नं। 1 शुद्धता सफाई बाल्म जैसे सफाई करने वाले बाम को आज़माएं। सफाई के बाद, 30 सेकंड से अधिक समय तक त्वचा को नग्न न छोड़ें, क्योंकि इससे इसे निर्जलीकरण हो सकता है, जिससे शुष्कता बढ़ जाती है। नमी में सील करने के लिए एक हाइड्रेटिंग टोनर और मॉइस्चराइज़र लागू करें।

12. DIY मास्क का प्रयोग करें

घर का बना हाइड्रेटिंग मास्क सर्दियों के महीनों में आवश्यक नमी प्रदान कर सकता है। शहद, एवोकैडो, दही, जैतून और जॉब्बा तेल, बादाम के तेल, केला, और मुसब्बर जैसे प्राकृतिक मॉइस्चराइजिंग अवयवों का प्रयोग करें। एक क्रीम या पेस्ट बनाने के लिए आप जो भी पसंद करते हैं उसे मिलाएं, और स्थायी हाइड्रेशन के लिए 10-30 मिनट तक त्वचा पर छोड़ दें।

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